강북종합체육센터
프로그램안내
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서킷 트레이닝
서킷 트레이닝 프로그램안내
지구력 트레이닝, 근력 트레이닝, 고강도 에어로빅, 서킷에서 행해지는 운동을 수반하는 체력 관리방법입니다.
체력 강화와 근력 저항성 강화를 목표로 합니다.
운영시간
- 평일 ~18:50 마감
- 토요일 ~16:50 마감
- 일요일 휴강
- 평일12:00 ~ 18:50월 ~ 금
- 토요일10:00 ~ 16:50
- 일요일휴강
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| 프로그램 |
|---|
| TRX |
| 요일 | 시간 | 대상 | 정원 | 수강료(월) |
|---|---|---|---|---|
| 토요일 | 10:00~10:50 | 성인/청소년 | 10명 | 40,000원 |
| 11:00~11:50 | ||||
| 13:00~13:50 | ||||
| 14:00~14:50 | ||||
| 15:00~15:50 | ||||
| 16:00~16:50 |
서킷프로그램 이용안내
- 준비물
- 실내운동화, 운동복, 샤워용품, 개인수건
- 비고
- 3명이하 접수 시 폐강
- 시작 20분전 ~ 종료 20분 전 까지만 입장이 가능합니다.
매월 운영되는 프로그램은 변동사항이 발생할 수 있으므로 수강 신청 전 공지사항을 확인하시기 바랍니다.
